La popularidad de la salsa, sus beneficios

Actualmente, nadie estaría realmente dispuesto a negar la gran popularidad que ha obtenido la salsa en la mayoría de los rincones del planeta. Es evidente que las personar dedicadas a bailar salsa o que lo hacen como una actividad recreativa y de diversión ocasional, están en mejor forma, tienen mejor humor y en general parecen más felices. Podría decirse que la salsa cumple dos papeles muy importantes, por un lado otorga salud a las personas que la practican, y por otro lado les permite desarrollar una vida social mucho más amplia e interesante.

Son abundantemente conocidos los beneficios que pueden obtenerse mediante el baile. No obstante algunos tipos de baile son mucho más favorecedores que otros. Bailar salsa significa una actividad cardiovascular que incremente el nivel de endorfinas, razón por la cual las personas que lo practican presentan muy buen humor y suelen ser más divertidos y ocurrentes que otros que no bailan. La explicación entonces, sería química y objetiva.

Ahora bien, físicamente hablando, el bailar salsa sería un ejercicio muscular y cardiovascular excelente, a razón de gastar 450 calorías por hora de baile. A esto hay que adicionar que lo entretenido de la actividad posibilita realizarla más prolongadamente que cualquier otra actividad o ejercicio de esfuerzo muscular, es mucho más fácil bailar salsa durante tres horas, caminar 45 minutos en una cinta. Uno de los principales efectos secundarios de bailar salsa, y uno de los más perseguidos por la mayoría de las personas, es la pérdida de peso y la modelación muscular.